kalau menyadari emosi, yang saya tahu sih satu taktik sederhana saja: dalam kondisi emosional, jangan langsung merespons. beri tenggat waktu dari aksi yang kita terima hingga respons balik dari kita. biasanya kita lebih bisa melihat sesuatu dengan lebih menyeluruh saat tidak terlibat secara emosional.

kata seseorang teman, “jangan berjanji di saat bahagia dan jangan membuat keputusan di saat marah”.

nih, sudah saya jawab kan? ;)

yang terpenting bukanlah apa yang terjadi disekitar aNda, tapi bagaimana anda menyikapinya dari dalam. .

bagaimana mengelola ‘yang di dalam itu’ kaK ?
bagaimana mengendalikan perasaan ? iNa benci kalau perasaan gak mau nurut . .seLama ini Ina beradaptasi dengan mencoba mengabaikan semua perasaan yang menghalangi, walaupun rasanya seperti terhempas . .
bagaimana menyadari emosi sendiri ?
bagaimana caranya agar kita tahu bahwa saat ini kita hanya sedang marah, hanya sedang bosan, hanya kagum sesaat ?

sempatin di jawab ya Kak,

Impian : Kalau di capai mendapatkan nikmat, tidak tercapai membawa sengsara.

keinginan : tercapai ya syukur, tidak tercapai ya tidak apa apa.